Evolution

À chaque jour on évolue. Tout dependamment de votre capacité d’ouverture d’esprit. Cela va de chaque côté. Chaque exercices, chaque supplement, chaque type d’entrainement est appuyer d’une étude et/ou d’une expérience. Sans dénigrer qui que ce soit. Un coach se doit d’adapter ses entrainements a la vie du client : son travail, ses heures disponible a investir au gym, ses blessures/anciennes blessures etc etc etc. 

 

Plusieurs s’improvises Coach. En prescrivant des series de 15 pour ‘’ cutter ‘’ et du 6-8 pour la prise de masse. Completement dans le champ. Les choses importantes sont : le tempo du mouvement, le temps de repos entre les series et le positionnement (bras de force vs bras de résistance)