Avantages d’avoir un entraîneur certifié

Avantages d’avoir un entraîneur personnel:

Premièrement, la seule région dont j’ai pu constater la pénurie d’entraîneurs personnels certifiés est dans la région de la Haute- Gatineau? Pourquoi? Aucune idée. Plusieurs se sont improvisés Coachs personnels sans même être certifiés.

Prenez le temps que ça prendra pour, du moins, réaliser à tout ce dont a quoi vous passez en ne faisant pas appel à un entraîneur certifié.

Je compare un peu ça à un coach au hockey. Placez 5 joueurs sur la patinoire et dite leur d’imiter leur adversaire. Car ça se passe comme ça par ici. Même à Mont-Laurier les coachs ne fournissent pas. Ce n’est pas de la magie, le tout est même pouvé par des études.

Aller passez 1@ 2 heures à la salle d’entraînement sans but précis, sans personne pour vous guider, vous enseignez les mouvements, c’est comme aller à l’école sans professeurs. Pourquoi allez vous passer des heures au gym sans vraiment savoir ce que vous faites, en prenant à peu près n’importe quel supplément, parce que votre ami à gagnez 5lbs avec ce produit.

Sans prétention, la région a grandement besoin d’être éduquée en matières d’entraînement en Salle de Gym. Voici d’abord des statistiques qui parles d’elles même.

J’aimerais ajouter à cela que moi-même, étant Entraineur certifié, je vais devoir bientôt payer ma très mince quantité de client(e)s

À heure de route, à Chelsea, les entraîneurs gagnent entre 80$/hrs et 100$/hrs. Mes tarifs ne sont qu’une mince fraction de tout ça.

Bonne lecture!

Actuellement, nous sommes plus conscients de l’importance de faire de l’exercice et de mieux prendre soin de notre santé. Il n’est toutefois pas toujours facile d’obtenir les résultats désirés! Alors, plusieurs décident de faire appel à un entraineur/coach privé afin d’avoir des meilleurs résultats. En effet, la demande d’entraîneurs privés a énormément augmenté dernièrement, mais il y a beaucoup de personnes qui ne savent toujours pas vraiment ce qu’est un entraîneur privé, à quoi s’attendre et comment il pourrait contribuer à leur vie quotidienne.

Parmi les principales raisons favorisant l’abandon l’activité physique, nous trouvons: le manque de temps, le manque de connaissances, le manque de motivation et la monotonie dans les exercices. Tous ces facteurs se résument à un manque de connaissance dans le domaine de l’activité physique et, par conséquent, entrainent des déceptions face aux résultats, aux attentes et à la motivation. C’est là que l’expertise d’un entraîneur privé peut être un élément clé pour vous accompagner à atteindre vos objectifs, à garder la motivation bien vivante et, bien sûr, à améliorer votre santé de façon plus permanente.

Des études effectuées aux ont démontré que l’entrainement physique avec un entraineur personnel est plus bénéfique pour améliorer la condition physique que l’entrainement seul.

Voici les résultats obtenus : les personnes qui ont reçu un plan d’entrainement structuré et ont été suivies par des entraineurs personnels ont obtenu une augmentation de leur masse musculaire, comparativement aux personnes qui se sont entrainées seules. De plus, la force des muscles a augmenté de 42%, tandis que la force musculaire de ceux qui se sont entrainés seuls a augmenté de 19%.

Il y a également eu un meilleur rendement en ce qui a trait à la force des jambes, soit un gain de 35%, pour les personnes en entrainement guidé versus 23% pour les personnes qui s’entrainaient seules.

Finalement, la capacité cardiovasculaire des personnes qui se sont entrainées avec un entraineur personnel s’est améliorée de 7% comparativement à 0,8% pour les personnes qui s’entraînaient de façon autonome.⁽¹⁾

L’importance d’avoir un entraineur privé peut être comparée à d’autres besoins dans différents domaines. Par exemple, lorsque vous sentez un malaise physique, vous chercher un médecin ou bien lorsque vous avez besoin d’aide avec vos impôts, vous cherchez un comptable pour vous conseiller, de la même manière si vous souhaitez mettre en place une routine d’entrainements dans votre vie, vous devriez consulter un professionnel dans cette discipline.

Qu’est-ce qu’un entraîneur privé?

Un entraîneur privé est un professionnel de l’activité physique, un guide qui vous accompagne dans votre processus, il s’occupe de:

Définir et atteindre vos objectifs
Évaluer votre condition physique
Créer un plan d’entraînement totalement personnalisé et adapté à vos besoins, prenant en considération vos préférences, vos blessures, vos douleurs etc.
Faire les exercices et les entrainements correctement, en évitant les blessures ou l’inconfort
Vous accompagnez dans our l’atteinte de vos objectifs
Modifier les exercices en fonction de votre progression dans le temps

Augmentation de la motivation! Un entraineur privé vous garde définitivement motivé, ce qui vous permettra de rester enligné dans votre but et de ne pas abandonner.
Adapte les entraînements à votre rythme de vie et en fonction du temps que vous pouvez vraiment y consacrer.
Propose des exercices adéquats et sécuritaires en fonction de votre condition physique. Un bon entraîneur ne vous demandera pas de faire des exercices qui vont au-delà des limites de votre corps. Il doit savoir s’adapter à vos besoins pour que vous atteigniez vos objectifs en toute sécurité.
Vous obtenez des résultats plus rapidement, ce qui vous aidera à rester motivé. L’entraineur privé vous propose des exercices adaptés à vos besoins, à votre corps et à votre santé, ce qui rend l’activité physique beaucoup plus efficace. Et il saura vous poussez plus loin, tout en vous respectant.
Disponibilité pour répondre et clarifier toutes les questions et inquiétudes que vous avez. Vous pourrez avoir quelqu’un pour exprimer vos doutes en termes de nutrition, de routines, ou simplement pour demander une motivation supplémentaire.
Des conseils tout au long de votre processus. Prendre soin de son corps est un processus évolutif et pour cela il est important de recevoir de l’aide et des bons conseils qui vous aideront à vous entrainer correctement.
Une meilleure conscience vis-à-vis les bonnes habitudes de vie! Votre entraineur privé vous aidera à développer une meilleure mentalité par rapport à un style de vie sain.
Une plus grande flexibilité. Non seulement vous pouvez planifier et réserver des séances privées avec votre entraineur au moment qui vous convient le mieux, mais aussi vous pouvez choisir un espace ou un endroit préféré, que ce soit en plein air ou dans une salle d’entrainement, l’important c’est votre confort!

Objectifs que vous pouvez atteindre avec un entraîneur personnel :

Perte de poids
Amélioration de votre condition physique
Tonification de vos muscles
Prise de masse musculaire
Soulagement des douleurs; les maux de dos, de genou, d’épaule, etc.
Récupération des blessures articulaires
Amélioration votre flexibilité
Amélioration de votre santé en fonction de maladies chroniques que vous pourriez avoir et aider à stabiliser ou améliorer votre condition
Entre bien d’autres…